Po pracowitym dniu, w którym chcesz ćwiczyćDomowy rower rowerowy, ale boisz się zakłócać odpoczynek sąsiadów, co powinieneś zrobić?
1. Skąd pochodzi hałas?
Tarcie łańcuchoweDomowy rower rowerowyModel odporności na pasek i rezonans metalowy, gdy obraca się koło zamachowe wytwarzają ciągły hałas o niskiej częstotliwości; Niestabilna kolizja ciała z ziemią podczas pedałowania lub uderzenie masy podczas wstania i jazdy będzie tworzy natychmiastowy dźwięk o wysokiej częstotliwości. Ponadto środowisko jest ciche w nocy, nawet jeśli niewielkie wibracje mogą być wyraźnie przekazane na na dole cienką podłogę.
2. Jak zmniejszyć hałas
Wybór urządzenia o niskim hałasu jest pierwszym krokiem. Sterowane magneto lub elektromagnetycznieDomowy rower rowerowyS to zwykle mniej niż 50 decybeli, co czyni je bardziej odpowiednimi do użytku wieczornego niż terminy łańcucha operowane wentylatory lub stare. Utrzymuj łańcuch i łożyska co miesiąc za pomocą smaru na bazie silikonowej, sprawdź śruby z koła zamachowego i dodaj gumowe uszczelki, aby je amortyzować. Napełnianie opon do standardowego ciśnienia lub pakowanie taśmy pochłaniającej piankę może zmniejszyć grzechotki wibracyjne podczas obracania. Lub bezpośrednio połóż 1 cm lub więcej gumowej maty HDF, a następnie ułożone w stosy dźwiękowym dywanem o gęstości większej lub równej 2 kg/m², co może skutecznie wchłonąć wibracje. JeśliDomowy rower rowerowyjest przy ścianie, wklej bawełniane jajka na ścianie lub użyj mebli jako „dźwiękową barierę”. Zamknięcie okien i drzwi oraz rysowanie grubych zasłon oraz włączenie maszyny do białego szumu lub wentylatora może dalej tłumić dźwięk urządzenia. Ponadto dostosowanie wzorców ruchu może znacznie zmniejszyć hałas. Unikaj stania lub sprintu, pedału ze stałą prędkością w pozycji siedzącej, zmniejsz opór i przyspiesz obroty. Wybierz ćwiczenie o godz. 19–18, aby uniknąć wrażliwych na hałas godzin po 22:00. Noś słuchawki z kontrolowaniem kości, aby wysłuchać klasy, aby utrzymać tempo bez izolowania dźwięków otoczenia, i użyj bransoletki do monitorowania tętna zamiast tupania stóp i innych ruchów podatnych na hałas.